El Triángulo Dramático de Karpman: Transformando las dinámicas laborales

En el apasionante mundo de los Recursos Humanos, la gestión de conflictos y la construcción de relaciones efectivas son habilidades esenciales. Uno de los conceptos más poderosos para comprender y abordar los desafíos interpersonales en el entorno laboral es el “Triángulo Dramático de Karpman”.

Este modelo, creado por el psicólogo Stephen Karpman en la década de 1960, arroja luz sobre las dinámicas que pueden surgir en cualquier organización. En este artículo, exploraremos qué es el Triángulo Dramático, cómo funciona y, lo más importante, cómo puedes utilizarlo como una herramienta valiosa en tu labor de Recursos Humanos para producir un entorno de trabajo más armonioso y productivo.

¿Qué es el Triángulo Dramático de Karpman?

El Triángulo Dramático de Karpman es un modelo psicológico que describe tres roles interconectados que las personas pueden asumir en situaciones conflictivas. Estos roles son el “Perseguidor”, el “Salvador” y la “Víctima”. El modelo se llama “dramático” debido a que estos roles a menudo implican un alto grado de emoción y teatralidad en las interacciones humanas.

El Perseguidor

El Perseguidor es alguien que adopta una posición dominante, crítica y acusadora en una disputa. Suelen ver a otros como culpables o responsables de la situación problemática. En el contexto laboral, un Perseguidor podría ser aquel colega que constantemente señala errores en el trabajo de los demás o un supervisor que critica constantemente el rendimiento de un empleado.

El Salvador

El Salvador es alguien que se posiciona como el “rescatador” de la Víctima. Ofrecen ayuda o soluciones, a menudo de manera no solicitada, con la intención de aliviar la situación. En el ámbito laboral, un Salvador podría ser el compañero que siempre se ofrece a asumir la carga de trabajo adicional de sus colegas o el gerente que constantemente intenta resolver los problemas de sus empleados.

La Víctima

La Víctima es aquel que se siente impotente, indefenso y atribuye su sufrimiento a los demás. Pueden expresar su desesperación y a menudo buscan comprensión y apoyo. En un entorno de trabajo, una Víctima podría ser un empleado que se siente constantemente abrumado por la presión o un compañero que se siente injustamente tratado por la dirección.

¿Cómo funciona el Triángulo de Karpman?

El Triángulo Dramático de Karpman funciona como un ciclo vicioso en el que las personas pueden moverse entre los tres roles. Por ejemplo, una persona que se siente inicialmente como una Víctima puede buscar la ayuda de un Salvador.

Sin embargo, si el Salvador no logra resolver completamente el problema, puede convertirse en un Perseguidor, culpando a la Víctima por no aceptar su ayuda adecuadamente.

La dinámica de los roles

• Víctima → Salvador: La Víctima busca al Salvador para obtener ayuda y apoyo.
• Salvador → Perseguidor: Cuando el Salvador no puede resolver completamente el problema de la Víctima, puede volverse crítico y culpar a la Víctima por no seguir sus consejos.
• Perseguidor → Víctima: La Víctima, ante la crítica del Perseguidor, se siente impotente y vulnerable, volviendo al papel de Víctima.

¿Qué estrategias concretas sigue cada rol?

Cada uno de los tres roles en el Triángulo Dramático tiene estrategias características que pueden utilizarse consciente o inconscientemente en situaciones de conflicto en el trabajo.

Estrategias del Perseguidor

• Señalar culpas: Los Perseguidores tienden a enfocarse en atribuir la culpa a los demás.
• Controlar: Suelen querer tener el control de la situación y pueden ser dominantes en su comportamiento.
• Critiqueo constante: Ofrecen críticas constantes y desaprobación hacia otros.

Estrategias del Salvador

• Ofrecer soluciones: Los Salvadores intentan resolver los problemas de los demás, a veces sin que se les pida ayuda.
• Sentimiento de superioridad: Pueden sentirse superiores debido a su capacidad para ayudar.
• Evitar conflictos: A menudo, evitan el conflicto real al centrarse en los problemas de los demás en lugar de los suyos propios.

Estrategias de la Víctima

• Esperar comprensión: Las Víctimas buscan comprensión y apoyo emocional de otros.
• Atribuir responsabilidad a otros: Ven a los demás como responsables de su sufrimiento.
• Pasividad: Pueden mostrar una actitud pasiva y resignada hacia los problemas.

¿Cómo salir del Triángulo Dramático de Karpman?

Ahora que comprendemos los roles y las estrategias del Triángulo Dramático, es esencial aprender cómo salir de este ciclo destructivo en el lugar de trabajo.

1. Reconocimiento

El primer paso para salir del Triángulo Dramático es reconocer en qué papel te encuentras. ¿Eres el Perseguidor, el Salvador o la Víctima en una situación dada? La autoconciencia es clave para la transformación.

2. Comunicación Abierta

Fomenta una comunicación abierta y honesta en tu equipo. Esto significa expresar tus necesidades, preocupaciones y expectativas de manera clara y respetuosa. La comunicación efectiva puede romper la dinámica del Triángulo Dramático.

3. Empoderamiento

Ayuda a las personas a tomar el control de sus propias vidas y problemas en lugar de asumir un papel de Salvador. Anima a tus colegas a encontrar sus propias soluciones y aprender de sus errores.

4. Establece Límites

Si te encuentras en el papel de Perseguidor, aprende a establecer límites saludables en lugar de criticar constantemente a los demás. Esto permite que todos en el equipo se sientan respetados y valorados.

En Educa.Pro, entendemos la importancia de las dinámicas laborales saludables y la gestión efectiva de conflictos. Nuestros cursos, incluidos en la suscripción, de desarrollo personal y profesional incluyen módulos específicos diseñados para fortalecer tus habilidades en la gestión de relaciones laborales.

Al comprender y aplicar el Triángulo Dramático de Karpman, estarás mejor preparado para fomentar un entorno de trabajo positivo y productivo.

En resumen, el Triángulo Dramático de Karpman es una herramienta valiosa para comprender y abordar las dinámicas conflictivas en el trabajo. Reconociendo los roles y estrategias involucradas, y aplicando pasos concretos para salir del ciclo, puedes contribuir a un ambiente laboral más armonioso y eficiente.

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